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Oltre al relax, Grado offre anche tante occasioni di vitalità, dando la possibilità di godere di numerose attività sportive, sempre a contatto con la natura. Qualsiasi sport a Grado trova la sua compagna perfetta: tennis, vela, windsurf, kite-surf, beach volley, animazione in spiaggia con balli, passeggiate a cavallo, in bicicletta. È anche possibile giocare a golf con un corso internazionale di 18 buche nella più idilliaca ed originale località, la laguna.

Ogni anno ci sono a Grado manifestazioni sportive nazionali ed internazionali, dai tornei di golf e tennis a competizioni di triathlon. E regate di altissimo livello e di interesse, prima di tutto la Barcolana, la seconda Domenica di Ottobre, che si tiene nel suggestivo scenario del Golfo di Trieste, a pochi passi da Grado.